Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12, juga dikenal sebagai Cobalamin, adalah vitamin penting yang larut dalam air yang memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah, sintesis DNA, dan pemeliharaan sistem saraf yang sehat. Vitamin B12 sangat penting untuk metabolisme energi, membantu mengubah makanan menjadi energi, dan mendukung fungsi kognitif, pengaturan suasana hati, dan kesehatan saraf. Kekurangan Vitamin B12 dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, masalah neurologis, dan gangguan kinerja kognitif, sehingga suplementasi Vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.