Witamina B2, znana również jako ryboflawina, to niezbędna witamina rozpuszczalna w wodzie, która odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu komórek i ochronie antyoksydacyjnej. Pomaga przetwarzać węglowodany, tłuszcze i białka na energię wykorzystywalną oraz jest niezbędna do utrzymania zdrowej skóry, oczu i układu nerwowego. Ryboflawina jest również znana ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie odpornościowe.