Witamina D3, znana również jako cholekalcyferol, jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która odgrywa kluczową rolę w wchłanianiu wapnia, zdrowiu kości i funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga regulować poziom wapnia i fosforu w organizmie, wspierając mocne kości, zęby oraz ogólny stan zdrowia szkieletu. Witamina D3 także wzmacnia odpowiedź immunologiczną, zmniejszając ryzyko infekcji i wspierając zdrowie sercowo-naczyniowe. Często nazywana jest „witaminą słoneczną”, ponieważ organizm może ją wytworzyć podczas kontaktu z promieniami słonecznymi. Jednak suplementacja jest często niezbędna, zwłaszcza w regionach o ograniczonym nasłonecznieniu lub dla osób z określonymi potrzebami zdrowotnymi.