Витамин D3, также известный как холекальциферол, — жирорастворимый витамин, который играет решающую роль в усвоении кальция, здоровье костей и функционировании иммунной системы. Он помогает регулировать уровни кальция и фосфора в организме, поддерживая крепость костей, зубов и общее состояние скелета. Витамин D3 также усиливает иммунный ответ, снижая риск инфекций и поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Его часто называют «витамином солнечного света», поскольку организм может вырабатывать его при воздействии солнечного света. Однако часто требуется дополнительное потребление, особенно в регионах с ограниченным солнечным светом или для людей с особыми медицинскими потребностями.