Витамин B2, также известный как рибофлавин, — это жизненно важный водорастворимый витамин, играющий ключевую роль в производстве энергии, клеточной функции и антиоксидантной защите. Он помогает преобразовывать углеводы, жиры и белки в доступную энергию и необходим для поддержания здоровья кожи, глаз и нервной системы. Рибофлавин также известен своими мощными антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от окислительного стресса и способствующими укреплению иммунитета.