Витамин D3, также известный как холекальциферол, — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в усвоении кальция, здоровье костей и функционировании иммунной системы. Он помогает регулировать уровни кальция и фосфора в организме, способствуя укреплению костей, зубов и общему здоровью скелета. Витамин D3 также усиливает иммунный ответ, снижая риск инфекций и поддерживая сердечно-сосудистое здоровье. Его часто называют «витамином солнечного света», поскольку организм может вырабатывать его при воздействии солнечного света. Однако зачастую необходима дополнительная поддержка в виде добавок, особенно в регионах с ограниченным солнечным светом или для людей с особыми медицинскими потребностями.