La beta-alanina es un aminoácido natural que desempeña un papel crucial en la mejora del rendimiento atlético, la resistencia y la forma física en general. Es mejor conocido por su capacidad para aumentar los niveles de carnosina muscular, que ayuda a amortiguar la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio de alta intensidad. Esto mejora el rendimiento, reduce la fatiga muscular y permite entrenar más duro durante períodos más largos. La suplementación con beta-alanina es especialmente beneficiosa para actividades como el levantamiento de pesas, el sprint y los deportes de resistencia, en los que la resistencia muscular es clave para alcanzar el máximo rendimiento.