La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una vitamina esencial soluble en agua que desempeña un papel crucial en el metabolismo, la función cerebral y la producción de glóbulos rojos. Apoya la capacidad del cuerpo para procesar proteínas, grasas y carbohidratos, contribuyendo a la producción general de energía y a la salud inmunológica. La vitamina B6 también está implicada en la síntesis de neurotransmisores, lo que la hace vital para la regulación del estado de ánimo, la función cognitiva y la reducción del riesgo de ciertos trastornos neurológicos.