Vitamina B9 (ácido fólico)
La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, es una vitamina hidrosoluble esencial que desempeña un papel crucial en la división celular, la síntesis del ADN y el crecimiento y desarrollo en general. Es especialmente importante durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural y favorece un desarrollo sano del feto. El ácido fólico también contribuye a la producción de glóbulos rojos, por lo que es vital para prevenir la anemia y mantener una salud cardiovascular óptima.
