Перейти к содержанию 
Делает ли бета-каротин вас загорелым?
В современном обществе социальных сетей, где все крутится вокруг идеального внешнего вида без одежды, «загар, приобретенный под солнцем», всегда в моде; поэтому люди постоянно ищут безопасные альтернативы солнечным ваннам. #Тренд на кароттиновые продукты на сайтах таких как TikTok набирает миллионы просмотров, и множество инфлюэнсеров продвигают идею, что употребляя большое количество моркови, можно добиться «идеального летнего загара» без получения повреждений от УФ-лучей. Работает ли это? Является ли морковный загар хорошей альтернативой обычному загару или спрею для загара? В этом полном руководстве рассматривается способность бета-каротина к использованию в качестве средства для загара кожи (если оно действительно способно имитировать его), в качестве антиоксиданта в косметических продуктах для кожи и в качестве многофункционального красителя для множества различных продуктов во многих отраслях.
Он может изменить цвет кожи, но это не традиционный загар
Многие люди путают золотистый оттенок, который дает бета-каротин коже, с результатом воздействия УФ-лучей. Хотя оба приводят к более темному оттенку кожи, биологические пути их действия совершенно разные.
Принцип и разница в цвете
При воздействии ультрафиолетового излучения (УФ) от солнца ваше тело использует защитный механизм против УФ-лучей, вырабатывая пигментацию — меланин — с помощью особых клеток кожи, называемых меланоцитами. Этот темный пигмент поглощает УФ-лучи и помогает защищать вашу клеточную ДНК. В результате человек получает коричневатую или бронзовую кожу благодаря «меланогенезу». С другой стороны, каротинемия вызывается потреблением больших количеств бета-каротина — жирорастворимого провитамина А. Часть избыточного бета-каротина, не преобразованного в витамин А (ретинол), будет накапливаться в ваших жировых клетках и в роговом слое кожи (наружном слое нашей кожи).
Разница в цвете:
Традиционный загар/спрей для загара: Обычно приводит к холодному или нейтральному бронзовому, коричневому или «шоколадному» оттенку в зависимости от вашего естественного уровня меланина.
Сияние от бета-каротина: Дает теплый, желтоватый или золотисто-оранжевый оттенок. Он чаще всего заметен в областях с толстой кожей или большим количеством потовых желез, таких как ладони и ступни.
Несколько исследований в области эволюционной психологии показывают, что наличие сияния (или статуса) от бета-каротина может сделать вашу кожу более привлекательной и здоровой, чем получение загара от УФ-лучей, поскольку можно увидеть, что человек ест много здоровой пищи (то есть каротиноидов)
Двойное действие: изменение цвета кожи и помощь в процессе загара
Большим преимуществом использования бета-каротина в качестве средства для загара кожи является то, что вы получите физические преимущества от бета-каротина в дополнение к поверхностному цвету, который он придает коже.
Защита от солнца и антиоксидантные свойства
Бета-каротин — мощный антиоксидант для кожи. В отличие от спрея для загара, который покрывает только поверхность, бета-каротин действует изнутри.
- Эндогенная фотопротекция:Хотя бета-каротин не предназначен для самостоятельного использования в качестве замены внешних средств с SPF, он также действует как внутренняя защита от солнца. Благодаря своему влиянию на увеличение так называемой «минимальной эритемной дозы» или MED (минимальной дозы, необходимой для появления солнечного ожога вследствие воздействия), добавление бета-каротина может улучшить и усилить собственную способность кожи защищаться от воздействия УФ-лучей. В результате люди могут дольше находиться на открытом воздухе, не получая ожогов от УФ-лучей, что позволяет им добиться лучшего, более постепенного и равномерного загара.
- Скавенгинг свободных радикалов:УФ-лучи образуют реактивные формы кислорода (РОС), что приводит к окислительному стрессу, повреждению ДНК и, как вы догадались, преждевременному старению кожи из-за морщин или солнечных пятен, вызванных повреждением УФ-лучей. Важной частью обеспечения антиоксидантной защиты вашей кожи является бета-каротин. Если вы стремитесь получить загар, вам следует включить бета-каротин в свой ежедневный рацион, так как он поможет предотвратить фотостарение от солнечных лучей.
- Синергия с другими питательными веществами:В формулах профессиональных косметических средств для ухода за кожей Face Reality бета-каротин обычно сочетается с витаминами Е и С, образуя мощную «сетку» антиоксидантов, которые помогают поддерживать прочность кожного барьера, делая вашу кожу увлажненной и сияющей, а не сухой и шершавой после воздействия солнца.
Безопасность и обратимость
Одна из самых больших тревог потребителей — постоянен ли оранжевый оттенок и опасен ли он. Короткий ответ: нет.
Бета-каротин служит провитамином. Благодаря этому свойству организм будет превращать бета-каротин в витамин А только тогда, когда ему понадобится витамин А. Благодаря этому механизму снижается риск гипервитаминоза А из-за предварительно сформированной формы витамина А (то есть ретинола). Употребление чрезмерного количества добавок бета-каротина не приведет к каким-либо негативным побочным эффектам; единственный негативный эффект — изменение цвета вашей кожи (то есть каротинемия).
Уйдет ли он? Да, хорошая новость в том, что каротинемия обратима. Если вы снизите высокое потребление бета-каротина, ваша кожа вернется к нормальному состоянию, потому что роговой слой кожи отшелушивает старые клетки, содержащие избыток пигмента (бета-каротина), через естественное отшелушивание, а также метаболизирует накопленный пигмент. Срок такой обратимости обычно сокращается до нескольких недель, но зависит от вашего индивидуального метаболизма и скорости обновления клеток кожи. Это состояние гораздо легче устранить, чем обычный загар, который отшелушивается, или спрей для загара, который становится полосатым при выветривании.
Сценарии применения бета-каротина
Бета-каротин является важным компонентом во многих B2B отраслях из-за своего яркого цвета и полезных свойств для здоровья. Возможность использования бета-каротина в качестве пищевого красителя, а также его маркировка «чистый состав», делают его особенно ценным в каждом секторе.
Пищевые продукты, фармацевтика и косметика
Пищевая промышленность: Желто-оранжевый цвет, который создает бета-каротин, широко распространен в натуральных пищевых красителях. Он используется во многих пищевых продуктах, включая маргарин, сыр, функциональные напитки и жевательные конфеты. Многие люди также употребляют «жевательные конфеты для загара», содержащие бета-каротин, чтобы улучшить цвет кожи дома.
Фармацевтика и нутрицевтики: Бета-каротин часто используется в добавках из-за его пользы для зрения, укрепления иммунной системы и способности поддерживать здоровье кожи. Обычно бета-каротин применяется для покрытия таблеток (покрытие таблеток) или входит в состав мягких капсул, которые помогают бороться с системным окислительным повреждением кожи.
Косметика и уход за кожей: Лосьоны для загара без солнца, антивозрастные сыворотки и кремы после загара все используют бета-каротин, потому что это естественный способ сразу улучшить внешний вид вашей кожи с некоторым теплом, а также обеспечить долгосрочные антиоксидантные свойства для кожи. Именно поэтому многие линии ухода за кожей Face Reality включают бета-каротин в качестве одного из ключевых ингредиентов, так как он служит связующим звеном между временным цветом, обычно ассоциирующимся с макияжем, и лечебными и защитными свойствами ухода за кожей.
Как получить бета-каротин
Независимо от того, являетесь ли вы частным лицом, ищущим здоровое сияние, или производителем, ищущим высококачественное сырье, существует три основных способа получения этого питательного вещества.
Натуральные продукты, препараты и добавки
- Натуральные источники пищи:Наиболее распространенный способ употребления
| Продукт питания | Содержание (на 100 г) | Почему это отлично |
| Сладкий картофель | 11 500 мкг | Лучший источник для естественного сияния. Лучше всего употреблять в приготовленном виде. |
| Морковь | 8 500 мкг | Самый известный источник для бета-каротина для кожи. |
| Шпинат | 5 600 мкг | Мощный антиоксидант для кожи который также содержит железо. |
| Тыква-горькая | 4 500 мкг | Отлично подходит для здоровья кожи и очень устойчива при готовке. |
| Канталупа | 2 500 мкг | Освежающий источник фруктов, который способствует увлажнению кожи. |
- Фармацевтический класс (лекарства):Бета-каротин в высоких дозах доступен по рецепту врача для лечения побочных эффектов медицинского состояния под названием эритропоэтическая протопорфирия (EPP). Эти препараты строго контролируются и могут быть найдены в очень чистой форме.
- Добавки с бета-каротином:Наиболее распространённый способ добиться «загорелого» вида — это приём добавок с бета-каротином. Они выпускаются в нескольких формах:
Синтетический бета-каротин: Высокоустойчивый и экономичный для окрашивания.
Натуральный экстракт: Получают из таких источников как Дуналиелла салина (водоросли) или ферментированные грибы.
PПорошки, эмульсии и масляные суспензии: Для покупателей B2B эти современные формы являются необходимыми. Они защищают бета-каротин от окисления и обеспечивают его идеальное растворение в жидкостях или равномерное смешивание в таблетках.
Резюме
Подводя итог, главное заключается в том, что бета-каротин не даёт обычного загара; однако он обеспечивает очень естественный способ выглядеть «поблёкшим солнцем». При применении на коже он создаёт здоровый золотистый оттенок в поверхностных слоях кожи, что многим людям нравится больше, чем коричневатый цвет от спрея для загара или солнечных лучей.
Помимо того, что бета-каротин приятен глазу, он играет огромную роль как антиоксидант, защищающий кожу от фотостарения и окислительного стресса. Многие компании, включая предприятия пищевой, фармацевтической и косметической промышленности, продолжают использовать бета-каротин в качестве натурального красителя, поскольку он считается одним из самых безопасных цветов для потребителей. Существует множество вариантов, которые помогут вам добиться «внутреннего сияния», употребляя разнообразные продукты, содержащие бета-каротин, или используя качественные добавки с бета-каротином.
Поддержка достижения этого внутреннего сияния стала гораздо более научной, чем когда-либо! Первым шагом к разработке успешной формулы на основе науки является использование высокоустойчивого и высокочистого бета-каротина; поэтому, если вы производитель и заинтересованы в включении высокоустойчивого и высокочистого бета-каротина в свою следующую линейку продуктов, важно понимать различные механизмы, чтобы это осуществить.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос 1: Как долго требуется, чтобы заметить изменение тона кожи после приёма бета-каротина?
Ответ: Бета-каротин действует на кожу таким образом, что он всасывается в роговой слой вашей кожи, обеспечивая постепенный и равномерный загар — а не мгновенный загар, как при спрее для загара. Большинство людей отмечают довольно тонкий «золотистый блеск» после регулярного приёма бета-каротина в течение 2–4 недель. Скорость изменения цвета кожи сильно варьируется от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как обмен веществ, дозировка бета-каротина и биодоступность конкретной формулировки.
Вопрос 2: Является ли загар от бета-каротина безопасным и не сделает ли он мою кожу оранжевой?
Ответ: Да, обычно он считается безопасным для использования; в отличие от загара, вызванного ультрафиолетовыми лучами, при его применении нет повреждений ДНК. Хотя высокие дозировки этого продукта могут придать коже желто-оранжевый оттенок (каротенемия), это абсолютно временно и не представляет никакого риска для здоровья. Чтобы добиться настоящего эффекта загара, а не «оранжевого» цвета, лучше всего следовать профессиональным рекомендациям по дозировкам при использовании этого продукта, а также применять средства для ухода за кожей лица, содержащие формулы с дополнительным количеством различных каротиноидов, чтобы создать вид более естественного загара.
Вопрос 3: Могу ли я использовать добавки с бета-каротином вместо ежедневного солнцезащитного крема?
Ответ: Нет, хотя бета-каротин является мощным антиоксидантом для кожи, обеспечивающим «эндогенную фотопротекцию», содержание природного SPF ограничено; поэтому он будет дополнять (то есть поддерживать) ваш топический солнцезащитный крем, а не заменять его. Бета-каротин нейтрализует свободные радикалы и снижает вероятность долгосрочных последствий повреждения кожи от солнца, вызванных свободными радикалами и окислением, но вам всё равно следует наносить SPF, чтобы защититься от немедленных поверхностных повреждений и ожогов.
