B12 vitamini, ayrıca kobalamin olarak da bilinir, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde, DNA sentezinde ve sağlıklı bir sinir sisteminin korunmasında önemli role sahip bir suda çözünür vitamindir. Enerji metabolizması için vazgeçilmezdir; yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur ve bilişsel fonksiyonu, ruh halinin düzenlenmesini ve sinir sağlığını destekler. B12 vitamini eksikliği; yorgunluk, halsizlik, nörolojik sorunlar ve bilişsel performans bozukluklarına yol açabilir; bu nedenle takviyesi genel refah için son derece önemlidir.