L-Leusin, kas protein sentezi, kas büyümesi ve iyileşme için hayati önem taşıyan esansiyel dallı zincirli amino asittir (BCAA). Kas yapımından sorumlu yol olan mTOR'u uyararak kritik bir rol oynar; bu nedenle sporcular ve fitness tutkunları için en önemli amino asitlerden biridir. L-Leusin ayrıca kas yıkımını azaltmaya, egzersiz sırasında enerji üretiminin desteklenmesine ve dayanıklılığın artırılmasına yardımcı olur; böylece bireyler daha sıkı antrenman yapabilir ve daha hızlı iyileşebilir.