B9 vitamini, diğer adıyla Folik Asit, hücre bölünmesi, DNA sentezi ve genel büyüme ve gelişimde kritik bir rol oynayan esansiyel suda çözünür bir vitamindir. Özellikle gebelik döneminde çok önemlidir, çünkü sinir tüpü eksikliklerinin önlenmesine yardımcı olur ve sağlıklı fetüs gelişimini destekler. Folik Asit ayrıca kırmızı kan hücresi üretimine katkıda bulunur; bu nedenle anemiye karşı korunmak ve optimal kalp-damar sağlığını sürdürmek için hayati önem taşır.